198. / SKINNY W BIKINI - Moje Śniadania

32 comments
Cześć wam :*

Dzisia będzie trochę na temat zdrowych śniadań. Jak dla mnie jest to bardzo problematyczny posiłek, bo często jem go w biegu i nie mam czasu przygotowywać niczego wow. Pokażę wam więc co jem najchętniej na śniadanie  :)

Post jest oczywiście w ramach mojej małej akcji Skinny w bikini, do której wciąż możecie się przyłączyć :)
Jak na razie dostałam jedną notkę od Klaudi i bardzo dziekuję.
Ćwiczenia na brzuch 
edit: i drugą Ćwiczenia na pośladki 
(ja ćwiczę tak samo i  na prawdę są efekty! nawet mój chłopak mówi, że pupa jest podniesiona i ładniej wygląda :P)  

1. Owoce + jogurt + ciasteczko Belvita



2. Chleb słonecznikowy z wędzoną makrelą w ostrych przyprawach z pyszną zieloną herbatą z jagodami :D 


3. Ulubione śniadanie na szybko - jogurt + takie chrupiące specjalne płatki do jogurtu + suszone owoce (na mega głoda u mnie dwa jogurty :D)


4. Dwa gotowane jajka + pół papryki pokrojonej w kostkę + łyżka majonezu light (sałatka)
5.  Omlet z pieczarkami smażony na łyżeczce oliwy z oliwek (chude mleko)
6. Dwie parówki (ja najczęściej kupuję u siebie w UK polskie parówki Sokołów z szynki, bo są najlepsze jeśli chodzi o skład) + bułka razowa
7. Dwie kromki razowego chleba chrupkiego z serkiem topionym śmietankowym i bananem
8. Jajecznica z papryką i pieczarkami 
9.  Humous z pitą (humous można wykonać samemu, w internecie jest dużo przepisów, polecam!)

I trochę inspiracji z tumblr :)






A wy co jecie na śniadania? :)
Next PostNowszy post Previous PostStarszy post Strona główna

32 komentarze:

  1. Ostatnio wróciłam do śniadań, które zawsze jadłam w liceum. Przez brak czasu rano jem jedynie mały jogurt z otrębami, ale po około godzinie funduję sobie owsiankę lub kaszę jaglaną. Na smażenie czegokolwiek nigdy nie mogę znaleźć czasu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dlatego ja najczęściej jem jogurt + te chrupiące płatki, bo na nic innego nie mam czasu.. ale to tylko 3 dni w tygodniu jestem taka zabiegana, reszta jest ok :)

      Usuń
  2. inspiracje z tumblr zmieniają pogląd na świat <3
    super, nie wiedziałam, że można jeść tak zdrowo, a tak kolorowo i smacznie :D
    a u mnie już druga część skinny w bikini :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Zrobiłam się naprawdę strasznie głodna oglądając te wszystkie pyszności:D:D

    OdpowiedzUsuń
  4. mmmm az narobiłaś mi ochotę na coś do jedzonka :)
    ja ostatnio jadam np. na śniadanie sucha bułka i do tego jogurtb gratka :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. Jasne, zapraszam! :* Zrobię nawet lepsze, bo to na specjalną okazję :)

      Usuń
  6. Aż zglodnialam! Na śniadania od kilku tygodni jem musli z orzechami i rodzynkami. Wcześniej to było u mnie nie do pomyślenia, ale takie śniadanie bardziej mnie syci niż kanapka ^^ szczególnie o 7 rano :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja już się ogarnęłam ze swojego lutowego obżarstwa i też cisnę dalej odchudzanie, choć ja się cieszę że coraz cieplej to mnie też dołuje fakt, ze znowu będzie problem że nie mam takiego ciała jak bym chciała i pewnośc siebie od razu level down. :]
    Noo ale chociaż mój S mnie pociesza że nawet jak będę waleniem błękitnym to będzie mnie kochał :D

    Co do pomadek matowych ja mam swoją od Lovely, mam najjaśniejszą i jest taka beżowa bym powiedziała ale wolałabym żeby była jeszcze bardziej jasna. Aleee już widziałam fajną nude, jest ze Sleeka, wpisz sobie w grafikę google Sleek matte me, tam są dwie takie fajne jasne, marzy mi się ten blady róż :)
    W ogóle te maty są czaderskie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, strasznie wysuszają usta, mam dwie - róż taki koral i czerwień. Masakra. Jak dla mnie jedynie na lato, w zimie myslalam, ze z nimi oszaleję :(

      Usuń
    2. Popsułaś mi marzenia. Haha, nie no a tak poważnie to dobrze że powiedziałaś. Choć nie wiem czy są jakieś matowe pomadki, które nie wysuszają ust. Ta z Lovely też tak robi, ostatnio miałam po niej straszne usta.
      Ale kurcze efekt bardzo lubię.

      Usuń
    3. Ja robię sobie scrub na usta wieczorem, później na noc grubo smaruję wazeliną.. rano nakładam szminkę i jakoś dam radę :P Bez scrubu i mocnego nawilżania przed nie ma szans :)

      Usuń
  8. tyle pyszności, a tyle jeszcze do śniadania :) u mnie ze śniadaniami wszystko uzależnione jest od dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ile pyszności! ciasteczka bellvita bardzo lubię:)

    OdpowiedzUsuń
  10. z chęcią bym dołączyła, rozumiem że będziesz wrzucała ćwiczenia w jakimś odstępie czasowym?:) trafiłam do Ciebie po raz pierwszy także jeszcze się nie odnalazłam:) co do śniadanka to wygląda smaaakowicie!:) szkoda, że już swoje pochłonęłam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, jeśli chcesz dołączyć to każdą fit notkę prześlij mi na maila monikabardyga@ymail.com i ja przy każdym poście z serii Skinny w bikini wrzucę do niej link oraz w zakładkę na górze :*

      Usuń
    2. okok rozumiem:* w takim razie muszę troszeczkę poszperać i obmyślić coś ciekawego:)

      Usuń
  11. Widzę, że dużo owoców - też je uwielbiam ! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. śniadania zawsze jem w biegu

    OdpowiedzUsuń
  13. ja jutro robie sobie dwudniowe picie samych sokow :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja czasami nie mam czasu na śniadanie ;c
    Zapraszam do siebie i do obserwacji :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Zazwyczaj jem musli z jogurtem naturalnym, ewentualnie jakieś kanapki z serkiem wiejskim :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja jem najczęściej różne mieszanki płatków np. żytnie+owsiane+pszenne+otręby zalewam to wrzątkiem, przykrywam i jak napęcznieje odlewam pozostałą wodę i zjadam...nie oszukujmy się smakuje to jak...hmmm no tiramisu to to nie jest ;P , ale za to bardzo korzystnie działa na cerę, włosy i samopoczucie. Czasami robię z mlekiem i suszonymi, bądź świeżymi owocami, ale ostatnio ograniczam cukry i takie coś właśnie wcinam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pyszne i zdrowe jedzonko. Uwielbiam płatki i otręby z dodatkiem owoców. Mmmmmm

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja zwykle nie mogę zbyt wiele przełknąć od rana i jem jakiś serek:) Później w pracy kanapki, więc niezbyt dietetycznie, ale ja nigdy diety nie umiałam trzymać. Wolałam dłużej poćwiczyć niż walczyć z wolą:) Dziękuję, Kochana, za słowa wsparcia:* Naprawdę wiele dla mnie znaczą:)

    OdpowiedzUsuń
  19. Humus uwielbiam, na śniadanie mozna jeść placuszki z otrębów, płatków owsianych wymieszanych z jajkiem i serkiem lub jogurtem naturalnym:) Smażyć można na teflonowej patelni bez tłuszczu. Ja czasami robię takie placuszki. Uwielbiam je za smak ale są zdrowszą alternatywą chleba.

    OdpowiedzUsuń
  20. Ale mi zrobiłaś smaka, mniam!! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja również nie mogę jeść z rana, nie przechodzi mi przez gardło. Zawsze z szkole wsuwam pierwsze śniadanie i duuuzo owoców, uwielbiam je :)

    OdpowiedzUsuń

Cześć!

Dziękuję za odwiedziny na moim blogu! Każdy komentarz niezmiernie mnie cieszy, a konstruktywna krytyka pomaga zauważyć co robię źle.
Chętnie odwiedzam wasze blogi i dodaje was do obserwowanych wieć jeśli spodoba się wam u mnie to także zapraszam do obserwacji.

Proszę - nie spamujcie, takie komentarze już na wstępie zostają usunięte. Prośby o klikanie w linki także nie będą akceptowane (co nie znaczy, że gdy was odwiedzę to w te linki nie poklikam jeśli wam zależy :) ).

Dziękuję i do zobaczenia u was :* :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.